跳到主要內容區塊
:::
捷徑位置 : 
衛教資訊內容
標  題

椎間盤突出注意事項

大  類
張貼日期
2019-10-14
張貼單位
神經外科
內  容

壹、什麼是椎間盤?椎間盤勢醫軟骨板,位於兩節椎體之間。當受到突然的重力或長期承受壓力,軟骨板向後突出壓迫到脊椎神經及稱為椎間盤突出症,是下背疼痛最常見的原因。
貳、哪些原因容易造成椎間盤突出?
 一、年齡:30歲以上,因椎間盤的彈性減少。
 二、外傷: 摔倒、撞擊。
 三、肥胖:體重過重、腰椎承受的壓力增大。
 四、姿勢不正確。
 五、舉重物。
參、常見的症狀是什麼?
 一、下背痛,向下延伸到後腿。
 二、跛行或步態僵硬,身體前傾,甚至無法彎腰。
 三、肌肉痙攣且用力後加劇如:咳嗽、彎腰、舉重、直抬腿等。
 四、受影響的肢體可能會有麻麻的感覺。
肆、治療方式:
 一、保守方式:
  1、臥床休息,睡硬床墊。
  2、藥物治療:消炎止痛劑、肌肉鬆弛劑等。
  3、物理治療:熱敷、牽引、緊身衣、背架等。
 二、手術治療:
  經保守治療法後仍有持續性疼痛、麻木核肌肉無力的情形,影響日常生活及工作時,則需採取手術治療。
伍、日常生活注意事項
 一、採任何姿勢或動作時均要保持下背部挺直,避免彎腰駝背及趴睡。
 二、舉物或搬運物品時,注意身體力學以減少下背部承受之壓力。
 三、維持理想體重:男性(身高-80)x0.7±10%
          女性(身高-70)x0.6±10%
 四、避免睡軟床,床墊以不會讓腰部下陷三公分為原則。
 五、平臥時膝下墊個枕頭,側臥時兩膝微彎且中間夾衣枕頭。
 六、鞋跟以2~3公分之高度最為理想。
 七、宜用直背硬椅,若需久坐可置一坐墊支持臀部。長途旅行時應經常下車休息,四處走動一下。
 八、避免長時間維持同一姿勢,要經常改變姿勢。
 九、下床時先翻成側臥,將身體移至床緣,用雙手將上半身撐起坐好再下床。
 十、應交替進行活動與休息。

回瀏覽頁
本院為無菸醫院,全面禁止吸菸
瀏覽人數
21970792
目前線上人數:人
最後更新:2021-12-06
本網站內容所有權歸衛生福利部臺中醫院所有,禁止任意轉載、複製或做商業用途
(但以網路搜尋或超連結方式,進入醫療機構之網址(域)直接點閱者,不在此限)
本網站建議使用IE10.0以上瀏覽器,最佳解析度為1920×948